私たちは、病気を予防するために、衰えてしまった免疫力や自然治癒力を回復させ、日ごろから最高の状態に保つよう努力しなければなりません。
それには、野菜からビタミンやミネラルを効率的に得る必要があるのですが、肝心なその野菜にはもはや昔ほどの栄養素が含まれていないのが現実･･･。
かといって、いまの何倍もの量の野菜を食べるのも難しい･･･。
そんな現実に対し、ビタミンやミネラルなどの栄養素を効率的に摂る方法は、他にないものでしょうか？
そんな時こそ、
“サプリメントによる栄養素補給”
を考えてみてはいかがでしょうか？
そもそも野菜や果物からビタミンやミネラルなどの栄養素を取り出し、ぎゅぎゅーっと固めたものがサプリメントなのですが、それをうまく活用しようというわけです。
つまり、普段の食事からでは不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素を、サプリメントのちからをちょっぴり借りて補おう、というわけです。
そう聞くとなかには、
「サプリメントなんて必要ない！」
と思う方もいらっしゃるでしょう。
無農薬で育てられた旬の野菜を、毎日たくさん食べて、適度な運動を行いつつ、ストレスをためない生活を送る･･･
もしあなたがこれらをすべて実践できているとしたら、サプリメントは間違いなくあなたには必要ないでしょう。
でもほとんどの人が、
「そんな理想的な生活なんて、送れるわけないよ！」
と思ったのではありませんか？
そんな私たちにとって、サプリメントは普段の食事からではどうしても補いきれない、ビタミンやミネラルなどの栄養素をカバーしてくれる、とても効率のよい方法だと言えるんです。
こんなに効率的！サプリメントによる栄養補給
実際サプリメントによる栄養補給がどれほど効率的か、あなたはご存知ですか？
通常私たちは、健康的な生活を送るために「1日に少なくとも350g以上の野菜を摂りましょう！」と言われています。
ではあなたは、1日350g以上の野菜を食べていますか？
おそらく自信を持って「食べている！」と言える人は少ないと思います。
でも、けっしてそれはあなたに限ったことではなく、多くの日本人に言えることでもあるんです。
下のグラフは、平成25年の各年代別の1日の野菜摂取量を、10年前の平成15年のデータと比較したものなんですが。。。
年齢別1日あたりの野菜摂取量
グラフをご覧いただければわかりますように、すべての世代において1日350グラム以上の野菜を摂取できていないのが現状なのです。
なんと、若い人はもちろんのこと、野菜を中心とした食事をしていそうな、60歳以上の年配の方々にいたるまで、1日350g以上の野菜を食べている世代はまったくありません･･･。
そして、10年前と比較しても、70歳以上の世代を除く、ほぼすべての世代で野菜摂取量は減少しているのです。
驚きのデータだと思いませんか？
1日に必要とされる量の野菜を食べていないわけですから、じゅうぶんな栄養を補給できるはずもないですよね。
ですから、年齢に関係なく、まさに私たちのほとんどが、栄養不足の状態にあるとも言えるんです。
デイリーバイオベーシックス
そんな私もいちおう食生活には気を使ってはいますが、それだけではじゅうぶんな栄養素を補給できないと思って、20年ちかくあるメーカーのサプリメントを愛用しています。
日本ではなじみのない、海外の老舗サプリメントメーカーのライフプラスというメーカーが販売している、マルチビタミン･ミネラルサプリメントで、「デイリーバイオベーシックス」というサプリメントです。
これを飲んだ場合、1日に必要とされるビタミンやミネラルなどの各種栄養素をどれくらい補うことができるのでしょうか？
下のグラフをご覧下さい。
デイリーバイオベーシックスの各種栄養所要量
ビタミンAからビタミンC、カルシウムやマグネシウムなどなど･･･私たちが必要とする栄養素のすべてにおいて、100%以上カバーすることができるんです。
これほど効率的にビタミンやミネラルなどの必要栄養素を摂取する方法がほかにあるのでしょうか？
おそらくないでしょう。
もちろん健康を手に入れる方法は、サプリメントを摂ること以外にもあるでしょう。
でも、手軽に始められるという点では、サプリメントによる栄養サポートは、日々忙しいあなたにとっても、ピッタリの健康法となるのではないでしょうか？
このように、効率的に栄養素を補うことができる“サプリメント”ですが、どんなサプリメントでもいいわけではありません。
サプリメントにも、良いものと、そうでないものがあるからです。
それはいったいどういうことなんでしょうか？
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