高血圧症とは？
心臓から動脈に流れた血液が、血管壁に与える圧力を「血圧」といい、高血圧症とは、この血管に与える圧力が常に高い状態のことをいいます。
日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2014」において、「診察室血圧と家庭血圧の間に診断の差がある場合、家庭血圧による診断を優先する」と記され、これまで以上に家庭で計測された血圧を重要視する内容となっています。
診察室での高血圧の診断基準は、収縮期血圧（最高血圧）140mmHg以上、拡張期血圧（最低血圧）90mmHg以上となっており、診察で高血圧と診断された場合、自宅で家庭血圧を測定します。
家庭血圧の診断基準は、収縮期血圧135mmHg以上、拡張期血圧85mmHg以上です。起床後と就寝前に2回ずつ測定し、朝と夜それぞれの平均値を出し、家庭血圧の診断基準を超えていると高血圧と診断されます。
高血圧症を予防・改善するには？
生活習慣を見直し、禁煙や食事の改善、適度な運動、肥満の予防などに努めましょう。
具体的には、以下となります。
- 塩分の摂取を控える（1日6g未満）
- 肥満にならないようエネルギー摂取を控える
- 栄養バランスのよい食事を摂る
- 動物性脂肪をひかえ、植物性脂肪を適量摂る
- アルコールを控える
高血圧症に効果の期待できるサプリメント
血圧を下げる働きのあるオリーブリーフや、悪玉コレステロール（LDL）の酸化を予防するコエンザイムQ10などがおススメです。
他にも、血液をサラサラにしてくれる黒酢や、動脈硬化を予防する田七人参（でんしちにんじん）、脂質の生成を抑え、悪玉コレステロールLDLの低下を促すニンニクやキチン・キトサン、霊芝（れいし）、セサミンなども最適です。
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- ユビキノール100は、抗酸化作用の高い還元型のコエンザイムQ10です。脂溶性抗酸化物質の中でも特に強力で、吸収効率は通常のコエンザイムQ10の最大8倍にもなります。
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- サーキュレーションフォーミュラ
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- サーキュレーションフォーミュラは、一酸化窒素物を生成するL-アルギニンを3000mg含んでおり、血管を広げて血液を流れやすくする効果が期待できます。他にも、ビタミンB群やギンコビロバ（イチョウ葉エキス）、ウマグリの種、ナギイカダエキス、ムイラプアマなどのハーブエキスも豊富に含まれています。
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