梅雨の季節もまだこれからなのに、初夏のような日が続いていますね。
夏に向けて、肌の露出もだんだんと増えてくる季節。冬にしっかり貯め込んだ脂肪を落として、「今年の夏は新しい水着にチャレンジ！」と行きたいところ。
そこで登場するのが、『ダイエット食品』。そしてダイエット食品と言えば、サニーヘルスさんの『マイクロダイエット』がとても有名です。
公式ホームページを見ると、「夏直前！まだ間に合う短期集中ダイエット！」という文字がバーンと出ています。
試してみたいと思ってはいたけど、1ヶ月16,800円（税別）の負担が重くのしかかり、なかなか手が出せなかった方には朗報かも？
今回は、ライフプラスのデイリーバイオベーシックスを、マイクロダイエットのように活用する方法をご紹介したいと思います。
そもそもマイクロダイエットはどういう仕組みで痩せるの？
マイクロダイエット
製品コンセプトとしては、
「無理なく、健康的に痩せる」
ことのようですね。
内容成分のすべてを公開していないので詳細はわかりませんが、さまざまな栄養素と水溶性食物繊維を含んでおり、ドリンクタイプであれば、粉末状の本製品をミネラルウォーターなどでシェイクして飲むことで、食事の代わりとして利用することを勧めているようです。
本製品にも含まれている食物繊維は、水分を一緒に摂ることで、胃の中で食物繊維が膨張して、おなかがいっぱいになったような錯覚（膨満感）を得ることができます。
おなかがいっぱいになったような感じがする状態で、食事を一食抜けば、食事で摂るはずだったカロリーをそっくりマイクロダイエットに置き換えることができます。
その結果、1日の総摂取カロリーを抑えることができ、ダイエット効果をもたらしてくれることでしょう。
マイクロダイエットの一食分は約170キロカロリーですから、通常の食事が700～1000キロカロリーだとすると、5分の1近くにカロリーを抑えることができるわけです。
一方、ダイエットで気をつけなければならないのは、食事を抜くことによるデメリット、つまり、栄養素の不足です。
本来食事で摂るはずだった栄養素を補う工夫として、マイクロダイエットは50種類近くの栄養素を配合することで、結果として「健康的に」痩せられるというわけです。
これで、「無理なく、健康的に痩せる」ことができるというわけですね。
マイクロダイエットとデイリーバイオベーシックスの成分を比較してみる！
デイリーバイオベーシックス
しかし、今回は、ベースサプリメントとして普段お奨めしている「デイリーバイオベーシックス」を、マイクロダイエットのように“ダイエット”目的に使うことをご紹介します。
実は、「デイリーバイオベーシックス」には、たくさんの栄養素と食物繊維が含まれていますので、マイクロダイエット同様、栄養不足に陥ることなく、健康的にダイエットすることもできるんです。
マイクロダイエットに含まれる栄養素は、デイリーバイオベーシックスと比較した場合、どの程度の量が含まれているのでしょうか？
そこで、マイクロダイエットとデイリーバイオベーシックス、それぞれの製品に含まれる「栄養素」の量に違いがあるのか、を比較してみることにします。
しかし残念ながら、マイクロダイエットは、含まれる成分を全て公開してはいませんので、全項目については比較することができませんでした。よって、マイクロダイエットで公開されている栄養素の一部について比較することにします。
まずは、デイリーバイオベーシックスに含まれる各種栄養素の単位を、マイクロダイエットに含まれる栄養素の単位に揃えます。
揃えた表がこちら。
両者を比較しやすいよう、栄養素の単位を揃えるとともに、マイクロダイエットに含まれる各栄養素の割合を「1」とした時の、デイリーバイオベーシックスの各栄養素の割合も表の一番右側に示してみました。
例えば、デイリーバイオベーシックスのカロリーは、マイクロダイエットの38%程度となります。
これをグラフにしてみると･･･
デイリーバイオベーシックスは、ほとんどの項目でマイクロダイエット以上の栄養素が含まれていることがわかります。
ビタミンA,B,C,Dについて見ると、デイリーバイオベーシックスには、マイクロダイエットの3～6倍の栄養素が含まれていることになります。
抗酸化栄養素のビタミンEについては、なんと15倍もの差がありました。
一部の栄養素については、マイクロダイエットを下回ってはいますが、ライフプラス社では、「鉄分」「リン」「カリウム」「ナトリウム」などは、栄養価の少ない現代の食事からでも摂取可能と判断しているため、意図的に加えていないのです。
ですので、それ以外の栄養素で比較した結果は、なんと
デイリーバイオベーシックスの圧勝！
ということになりました。
正直、ここまで差がつくとは思っていなかったので、ビックリです。
しかもお値段は、マイクロダイエットの場合、1ヶ月あたり16,800円（税別）に対して、デイリーバイオベーシックスは、7,100円（非課税）ですから半分以下のお値段なんです。
このように、デイリーバイオベーシックスは、マイクロダイエットに含まれる栄養素を2～6倍以上上回る栄養素を含みつつ、水溶性の食物繊維も、不溶性の食物繊維もしっかり含み、お値段は“半額以下”という、非常に優れたダイエットサプリメントとしても活用できるわけです。
まとめ
デイリーバイオベーシックスは、ダイエットサプリメントというよりは、ビタミンやミネラル、食物繊維や有益な腸内細菌（プロバイオティクス）などをバランスよく摂取して、自己の免疫力や自然治癒力をアップさせるのが本来の目的です。
でも、マイクロダイエットのように、デイリーバイオベーシックスで一食分を置き換えれば、ダイエットサプリメントとしてもじゅうぶん活用できます。
もちろん、カロリーだってわずか66キロカロリーですから、174キロカロリーあるマイクロダイエットの半分以下という優れモノです。
マイクロダイエットには、ココア、コーヒー、抹茶にストロベリーと、さまざまな味のシェイクがラインナップされており、毎回シェイクの味を変えて飲むことができるわけですが、その一方で添加物である人工甘味料や増粘剤、着色料、乳化剤、香料など、栄養とは関係のない余分なモノも含まれています。
貴重な一食分の食事を置き換えるわけですから、いろんな味を楽しめるシェイクは消費者に喜ばれるのでしょうが、
「健康的に痩せる」
ということをより重要視するのであれば、やっぱり余分な添加物はからだに取り入れたくはないですよね？
そこで、
- 少しでも安く済ませたい
- バランスよく栄養素を補いたい
- 添加物などは一切摂りたくない
という方は、是非一度、デイリーバイオベーシックスをマイクロダイエットの代わりとして活用してみてはいかがでしょうか？
今年の夏は、健康的なダイエットを成功させて、しかも浮いたお金で新しい水着も買っちゃいましょう！
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